Négyéves korom óta az életem szerves része a sport. Több mozgásformát is kipróbáltam: ritmikus gimnasztika, aerobik, labdarúgás – végül közel tíz évig versenyszerűen kosárlabdáztam, és az utánpótlás-válogatottakba is bekerültem.

Az évek során megtapasztaltam, mennyire fontos a prevenció, a mélyizmok erősítése, a testtudat fejlesztése, valamint a koordináció javítása. A versenysport után olyan mozgásformát kerestem, ami kihívást jelent, ugyanakkor kíméli az ízületeket – így találtam rá a Pilatesre.

A Pilates kontrollált, lassabb mozgásokból áll, kis sérülésveszéllyel végezhető, és elsősorban a törzsizmok erősítésére fókuszál.

Gyógytornász hallgatóként még inkább megerősödött bennem az a szemlélet, hogy a testtudatos, prevencióközpontú mozgásformák kulcsfontosságúak a hosszú távú egészségmegőrzés szempontjából. Ezért végeztem el a Pilates oktatói, majd később a Kiseszközös Pilates oktatói tanfolyamot is.

Az óráimon a fókusz:

• a mélyizmok erősítésén,
• a testtartás javításán,

valamint az erőfejlesztésen van.

Az edzéseket különféle talajpilates eszközökkel tesszük még változatosabbá, például:

Pilates gyűrűvel,
softball-labdával,
mini band-del.

Ha szeretnél kellemesen elfáradni, testileg-lelkileg feltöltődni, sok szeretettel várlak csoportos óráimon.